30 Gennaio, 2024

Gonfiore addominale

La sensazione di avere la pancia gonfia può essere causata da una serie di fattori, tra cui, i più comuni sono: 1. Alimentazione:  Consumo eccessivo di […]
26 Gennaio, 2024

Fibre solubili, perché ne abbiamo bisogno ?

Le fibre solubili sono un tipo di fibra alimentare che si dissolve in acqua formando una massa gelatinosa nel tratto digestivo. Questa massa gelatinosa rallenta il […]
17 Gennaio, 2024

Diarrea … cosa mangio ? Dieta a basso contenuto di fibre

In questa dieta, povera di scorie digeribili, gli alimenti che ne fanno parte vanno scelti tra quelli a contenuto minimo di carboidrati “non disponibili” (se vegetali) […]
12 Gennaio, 2024

La Fame Emotiva

La fame emotiva è un concetto che si riferisce all’abitudine di cercare il cibo non a causa di una reale necessità fisica di nutrimento, ma piuttosto […]
12 Settembre, 2023

Le nocciole … piccolo segreto nutrizionale

Le nocciole sono un frutto secco molto nutriente e offrono una serie di benefici per la salute. Ecco un’analisi del valore nutritivo delle nocciole per 100 […]
23 Agosto, 2023

Come tenere sotto controllo il colesterolo

Il controllo del colesterolo è fondamentale per mantenere una buona salute cardiovascolare e prevenire malattie cardiache. Le seguenti norme dietetiche possono aiutarti a gestire i livelli […]
22 Agosto, 2023

IG indice glicemico

Controllare gli zuccheri Gli alimenti con un alto indice glicemico (IG) sono quelli che possono aumentare rapidamente i livelli di zucchero nel sangue dopo essere stati […]
22 Agosto, 2023

La dieta nel Diabete 2

Una buona alimentazione è alla base della corretta gestione del Diabete 2 Le raccomandazioni dietologiche per una persona con diabete di tipo 2 sono fondamentali per […]